ספירלת התודעה השלמה

שלב 1 – בעמידה.
ראו בעיני רוחכם ספירלת התודעה הטהורה הנצחית, שנעה בכיוון השעון מהמרחבים הנצחיים של היקום אליכם פנימה ומתזגת עם ספירלת ה-ד.נ.א. שלכם. התודעה הטהורה מניעה קידוד חדש של מערכת הגופנשמה שלכם. קידוד טהור. 
התמזגו עם תנועת ספירלת התודעה, כשגופכם נע בכיוון השעון. רגל ימין משמשת כציר, סביבו מתרחשת התנועה. היא אינה מתנתקת מהרצפה. רגל שמאל צועדת במעגל סביב רגל ימין. כף יד ימין פונה לכיוון השמיים, כף יד שמאל פונה לכיוון האדמה. 10 דקות.
(טרק 1 מתוך רשימת מוזיקה להורדה למטה בדף)

 
   
גונג. עצירה. עמידת בסיס (כפות רגליים מחוברות, כפות ידיים מונחות על אזור הטבור, גוף זקוף). נשימה. עדות. 1 דקה.
(טרק 2)

ראו בעיניי רוחכם ספירלת התודעה הטהורה הניצחית מניעה את תנועתה הפוך מכיוון השעון, מתוך מעמקי הגופנשמה. מניעה את הקידוד החדש מ-ד.נ.א. אל התאים, אל האיברים, אל כל חלקי גופנשמה ומתרחבת דרככם החוצה אל המרחבים הניצחיים של היקום. הנעת הביטוי השלם של נוסחת יקום-קיום שבתמצית הנשמה שבכם.
התמזגו עם תנועת ספירלת התודעה, כשגופכם נע הפוך במכיוון השעון. רגל שמאל משמשת כציר, סביבו מתרחשת התנועה. רגל ימין צועדת במעגל סביב רגל שמאל. כף יד שמאל 
פונה לכיוון השמיים, כף יד ימין פונה לכיוון האדמה. 10 דקות.
(טרק 3)
 

גונג. עצירה. עמידת בסיס (כפות רגליים מחוברות, כפות ידיים מונחות על אזור הטבור, גוף זקוף). נשימה. עדות. 1 דקה.
(טרק 4)



שלב 2 – בישיבה.

שבו בישיבת מדיטציה שנוחה לכם. הניעו את חלק הגוף העליון בתנועה מעגלית ספירלית בכיוון השעון. זכרו את הכוונה של תנועת ספירלת התודעה שנעה מהמרחבים הניצחיים של היקום אליכם פנימה ומניעה את הקידוד של ה-ד.נ.א. 5 דקות.
(טרק 5)


גונג. עצירה. ישיבה זקופה. נשימה. עדות. 1 דקה.
(טרק 6)

תנועה 
מעגלית ספירלית בהפוך לכיוון השעון.
התרחבות ספירלת התודעה דרככם החוצה. 5 דקות.
(טרק 7)


גונג. עצירה. ישיבה זקופה. נשימה. עדות. 1 דקה.
(טרק 8)

 

שלב 3 - בשכיבה.

התבוננות דוממת ובילתי מגיבה. מנוחה ערה.
נשימה חופשית...שקטה...עדינה ועמוקה... 15 דקות.
(טרק 9)

גונג סיום. המדיטציה הסתיימה. 
(טרק 10)

מוזיקה למדיטציה

לפניכם 10 קישורים להורדת קבצי מוזיקה המלווים את שלבי המדיטציה. 
הקישורים מסודרים בהתאם לרצף של שלבים.
להורדה - תקליקו על הקישור עם הכפתור הימין בעכבר ותבחרו באופציה 'שמור בשם...',
כשייפתח חלון שמירה, תבחרו תיקייה בה יישמרו הקבצים. בהצלחה!

 
מה שפשוט. על הפשוט. הכי פשוט.